Pita z guacamole
40 min
Awokado i boczek to świetne połączenie, a w picie do pudełka śniadaniowego sprawdza się idealnie. Domowe guacamole robi się w pięć minut.
drugie śniadaniekanapkadla dzieci
Wrap z salami i serkiem śmietankowym
Świetny pomysł na lunchbox — kremowy serek, salami i świeża bazylia zawinięte w tortillę, z sałatką pomidorową z grzankami.
Instrukcje
- 1
Pokrój chleb w kostkę, przełóż do miski i wymieszaj z oliwą z oliwek. Podsmaż na średnio rozgrzanej patelni, aż będą złote i chrupiące.
- 2
Opłucz i pokrój pomidory, wymieszaj z grzankami i ułóż na talerzu.
- 3
Skrop sokiem z cytryny i oliwą extra virgin, posyp solą i pieprzem.
- 4
Rozsmaruj serek śmietankowy na tortillach, ułóż sałatę, salami i świeżą bazylię, a następnie ciasno zwiń. Pokrój na kawałki pasujące do lunchboxa.
Na średnią porcję
0
Kalorie
kcal
0
Białko
g
0
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
0g
Cukier
484mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
0
Kalorie
kcal
0
Białko
g
0
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
0g
Cukier
484mg
Sód
Powiązane przepisy
Kanapka z serem i szynką
20 min
Klasyczna kanapka do pudełka, która nie rozmoczy się w plecaku. Gotowa w kilka minut — idealna do szkoły lub pracy.
kanapkadrugie śniadanieobiad
Grillowana kanapka z serem i szynką
10 min
Chrupiąca z zewnątrz, rozpływająca się w środku — klasyczna tostowana kanapka z szynką i serem, która zawsze się udaje.
kanapkadla dzieciszybkie