Gulasz Pirata
40 min
Prosty gulasz, który dzieci uwielbiają. Wołowina, pieczarki i fasola w lekko pikantnym sosie pomidorowym — gotowe w niecałe 40 minut.
gulaszwołowinadla dzieci
Kanapka Sloppy Joe
Mięsisty, soczysty i trochę nieporządny — dokładnie taki powinien być prawdziwy Sloppy Joe.
Instrukcje
- 1
Drobno posiekaj cebulę i czosnek.
- 2
Podsmaż mielone mięso, cebulę i czosnek na maśle na patelni na średnio-mocnym ogniu, aż wszystko się ładnie zrumieni.
- 3
Dodaj krojone pomidory, ketchup i sos worcestershire, a potem gotuj, aż sos trochę zgęstnieje. Dopraw solą i pieprzem.
- 4
Na drugiej patelni zrumień bułki na złoto. Nałóż mięsny farsz na bułki, posyp posiekaną natką pietruszki i od razu podawaj.
Na średnią porcję
41
Kalorie
kcal
0.5
Białko
g
3.2
Węglowodany
g
3.1
Tłuszcz
g
0.5g
Błonnik
1.1g
Cukier
2mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
41
Kalorie
kcal
0.5
Białko
g
3.2
Węglowodany
g
3.1
Tłuszcz
g
0.5g
Błonnik
1.1g
Cukier
2mg
Sód
