Pieczony kurczak z oregano i sosem śmietanowym z ziemniakami - chicken, baked recipe

Pieczony kurczak z oregano i sosem śmietanowym z ziemniakami

Pożywne danie z jednej blachy z delikatną pieczonym kurczakiem doprawioną oregano, podawaną na warstwach złocistych ziemniaków w bogatym sosie śmietanowym, zwieńczoną świeżą rukolą i pomidorkami cherry.

Instrukcje

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 200°C z termoobiegiem.

  2. 2

    Pokrój ziemniaki w plastry i gotuj przez około 10 minut. Odcedź dobrze i pozwól odparować. Ułóż na dnie natłuszczonego żaroodpornego naczynia. Pokrój cebulę w cienkie ćwiartki, drobno posiekaj czosnek i dodaj do naczynia. Wstaw do piekarnika i piecz łącznie 25-30 minut.

  3. 3

    Dopraw piersi kurczaka solą i pieprzem. Smaż kurczaka skórą w dół na oleju przez 2-3 minuty. Przewróć i smaż 2 minuty z drugiej strony. Ułóż kurczaka na ziemniakach w naczyniu do pieczenia. W razie potrzeby włóż termometr do mięsa w najgrubszą część kurczaka.

  4. 4

    Wymieszaj śmietanę z posiekanymi ziołami, solą i pieprzem w misce i wlej na wszystko w naczyniu.

  5. 5

    Piecz zapiekankę na środkowej półce przez około 15 minut, lub aż ziemniaki będą miękkie, a kurczak osiągnie temperaturę wewnętrzną 65°C. Wyjmij z piekarnika i pozwól odpocząć kilka minut, aby temperatura kurczaka wzrosła do 68-70°C przed podaniem.

  6. 6

    Tuż przed podaniem, posyp umytą rukolą i czerwonymi pomidorkami cherry. Alternatywnie, podawaj jako sałatkę na boku. Skrop dobrą oliwą z oliwek.

  7. 7

    Podawaj zapiekankę z kurczakiem ziołowym z rukolą i pomidorkami cherry, opcjonalnie z dobrym chlebem na boku.

Na średnią porcję

2
Kalorie
kcal
0.1
Białko
g
0.4
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
0g
Cukier
0mg
Sód