Owsianka nocna z jagodami
5 min
Dwie minuty wieczorem i śniadanie czeka na ciebie rano. Kremowa owsianka ze świeżymi jagodami i chrupiącymi migdałami.
śniadanieprostebez gotowania
Cztery składniki, dwie minuty i gotowe. Mango, banan, sok pomarańczowy i jajko — sycące i idealne po treningu.
Instrukcje
- 1
Wrzuć banana, sok pomarańczowy, mrożone mango i jajko do blendera lub shakera do smoothie.
- 2
Miksuj, aż masa będzie całkowicie gładka, a potem od razu podawaj.
Na średnią porcję
155
Kalorie
kcal
13
Białko
g
1.1
Węglowodany
g
11
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
1.1g
Cukier
124mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
155
Kalorie
kcal
13
Białko
g
1.1
Węglowodany
g
11
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
1.1g
Cukier
124mg
Sód
