Curry Panang z kurczakiem
40 min
Bogate, kremowe tajskie curry, które stało się naszym ulubionym obiadem w tygodniu. Mleko kokosowe nadaje mu jedwabistą konsystencję.
azjatyckiekurczakpikantne
Obiad, który robi się sam. Udka kurczaka zapiekane w kremowym sosie grzybowym — wrzuć do formy i niech piekarnik zrobi resztę.
Instrukcje
- 1
Podziel udka kurczaka na pół i ułóż je w natłuszczonej formie żaroodpornej.
- 2
Pokrój grzyby w plastry, a cebulę w ćwiartki. Podsmaż grzyby na maśle lub oleju, a potem zeszklij cebulę.
- 3
Wymieszaj sos grzybowy, wodę i crème fraîche, dopraw solą i pieprzem. Wylej sos na udka kurczaka i ułóż na wierzchu podsmażone grzyby i cebulę.
- 4
Wstaw formę do piekarnika nagrzanego do 200 °C na około 25 minut.
Na średnią porcję
10
Kalorie
kcal
0.3
Białko
g
2.3
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0.4g
Błonnik
1.1g
Cukier
243mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
10
Kalorie
kcal
0.3
Białko
g
2.3
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0.4g
Błonnik
1.1g
Cukier
243mg
Sód
Powiązane przepisy
Zapiekanka z piersi kurczaka
45 min
Robimy to co najmniej dwa razy w miesiącu — kremowy kurczak curry, który praktycznie sam się gotuje. Dzieci to naprawdę jedzą.
kurczakpieczoneproste
Kremowy makaron z kurczakiem
30 min
Sycący makaron na co dzień z delikatnym kurczakiem w kremowym sosie parmezanowym. Zajmuje 30 minut i dzieci to rzeczywiście jedzą.
makaronkurczakkremowe