Naleśnikowy lunch-hack
40 min
Sprytny sposób na szybki lunch z naleśnika. Wypełnij ulubionymi dodatkami i gotowe w kilka minut.
śniadanieobiadszybkie
Wychodzą idealne za każdym razem — wysokie, puszyste i nigdy płaskie. Ciasto robi się w 5 minut.
Instrukcje
- 1
Wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sól i cukier w dużej misce.
- 2
W drugiej misce ubij najpierw jajko, potem dodaj mleko, roztopione masło i wanilię. Mieszaj do gładkości.
- 3
Wlej mokre składniki do suchych i delikatnie wymieszaj, aż się połączą — nie przejmuj się kilkoma grudkami, za długie mieszanie czyni naleśniki twarde.
- 4
Rozgrzej patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu. Lekko posmaruj masłem lub olejem.
- 5
Wlej około 60ml ciasta na jeden naleśnik na patelnię. Smaż, aż na powierzchni pojawią się bąbelki i brzegi będą ścięte, około 2-3 minut.
- 6
Ostrożnie przewróć i smaż drugą stronę do złotego koloru, kolejne 1-2 minuty.
- 7
Trzymaj w cieple pod czystą ściereczką kuchenną podczas smażenia reszty. Podawaj natychmiast z ulubionymi dodatkami.
Na średnią porcję
369
Kalorie
kcal
11.9
Białko
g
49.6
Węglowodany
g
13.2
Tłuszcz
g
1.6g
Błonnik
4.2g
Cukier
309mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
369
Kalorie
kcal
11.9
Białko
g
49.6
Węglowodany
g
13.2
Tłuszcz
g
1.6g
Błonnik
4.2g
Cukier
309mg
Sód
Powiązane przepisy
Kwiatki z jajek — sadzone jajka w papryce
20 min
Chrupiące krążki papryki z białkiem i żółtkiem pośrodku — śniadanie, które od razu poprawia humor.
jajkośniadanieszybkie
Placki bananowe
20 min
Idealny sposób na przejrzałe banany — grube, puszyste placki, które znikają ze stołu w mgnieniu oka.
śniadaniedla dzieciproste