Zupa warzywna z dynią i risoni - soup, vegan recipe

Zupa warzywna z dynią i risoni

Prosta, rozgrzewająca zupa gotowa w niecałe 40 minut. Zamiast risoni możesz użyć ugotowanego ryżu lub kaszy jęczmiennej.

Instrukcje

  1. 1

    Drobno posiekaj cebulę i czosnek, a ziemniaki i dynię pokrój w kostkę. Podsmaż cebulę i czosnek w dużym garnku, aż zmiękną i staną się szkliste. Dodaj dynię, ziemniaki i bulion warzywny, zagotuj, a potem gotuj na małym ogniu przez około 10 minut — aż ziemniaki będą miękkie.

  2. 2

    W tym czasie ugotuj risoni według instrukcji na opakowaniu.

  3. 3

    Wmieszaj ugotowane risoni i świeży szpinak do zupy, posyp posiekaną natką pietruszki i podawaj.

Na średnią porcję

10
Kalorie
kcal
0.3
Białko
g
2.3
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0.4g
Błonnik
1.1g
Cukier
1mg
Sód