Jajko i boczek - breakfast, egg recipe

Jajko i boczek

Chrupiący boczek, idealne sadzone jajko i świeży chleb — trudno o lepszy początek dnia.

Instrukcje

  1. 1

    Połóż boczek na zimnej patelni i ustaw ogień na średnio-wysoki. Dodaj trochę margaryny jeśli trzeba. Smaż boczek na chrupko i złoto, kilka razy obracając — pilnuj, żeby się nie przypalił. Przekrój pomidora na pół i wrzuć na patelnię razem z boczkiem. Smaż, aż pomidor zmięknie i lekko się przyrumieni. Wyjmij boczek i odsącz go na papierowym ręczniku, pomidora odłóż na bok.

  2. 2

    Opłucz patelnię i rozgrzej ją ponownie z resztą margaryny. Kiedy margaryna zacznie się pienić, temperatura jest odpowiednia. Rozbij jajko i delikatnie wsuń je na patelnię, żeby żółtko zostało w całości. Zmniejsz ogień i smaż, aż białko się zetnie, a żółtko będzie jeszcze płynne.

  3. 3

    Na talerzu połóż kromkę świeżego lub tostowego chleba, ułóż na niej boczek, a na wierzchu połóż sadzone jajko. Zmiel trochę pieprzu i podawaj z kiszonymi ogórkami jeśli masz ochotę.

Na średnią porcję

2.3k
Kalorie
kcal
161
Białko
g
6.7
Węglowodany
g
179
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
1.1g
Cukier
6992mg
Sód